止嗝妙招，真的管用吗？

膈肌是随着每次呼吸上下移动的肌肉。它一旦意外地收缩一下，空气就会猛地涌入，紧接着声带迅速闭合，把空气挡住。被挡住的空气撞击发出的声音，就是打嗝声。

吃饭太急、喝碳酸饮料、大笑或紧张的时候，都容易打嗝。不过，更多时候打嗝并没有明确的原因。

英国国家医疗服务体系（NHS）介绍了小口喝冰水、短暂屏住呼吸、吞一点砂糖、咬柠檬或尝醋、抱膝贴胸并向前弯腰等方法。同时它也写得很清楚：很多人觉得有用，但没有证据表明对每个人都有效。

屏住呼吸或吞冷水会暂时改变呼吸节奏，有些人的打嗝因此停了。但就算什么都不做，打嗝通常也会在几分钟内停止，所以最后试的那个方法很容易被记成“起了作用”。

从打嗝的人背后突然“哇”地吓他一下，也是流传很广的方法。可是NHS介绍的方法里并没有这一条，也没有证据表明它有效。相反，NHS把压力和兴奋等强烈情绪列为引发打嗝的诱因。

对着纸袋呼吸虽然在列表里，但NHS特意提醒不要把纸袋套在头上，可见需要小心。越是像游戏一样的方法，越要先顾好安全。

如果经常打嗝，不妨先看看自己吃喝的方式。NHS建议避免碳酸饮料、酒和热饮，吃东西不要太快。嚼口香糖或抽烟会让人吞进空气，吃辛辣食物，或者刚吃完很烫的东西就马上吃很冰的东西，也可能引发打嗝。

如果持续超过48小时，或者反复发作到影响生活，NHS建议去看医生。因为在少数情况下，打嗝可能是其他疾病或正在服用的药物引起的。