अंक 72स्वास्थ्य3 मिनटपठन 86
प्रकाशक · जीके पुस्तकालय · परिशिष्ट
हिचकी रोकने के नुस्खे, क्या सचमुच काम करते हैं?
ठंडा पानी, साँस रोकना, एक चम्मच चीनी। घर-घर में अलग नुस्खे हैं। विज्ञान इन्हें कैसे देखता है?
हिचकी तब आती है जब छाती और पेट के बीच की मांसपेशी, डायफ्राम, अपने आप झटके से सिकुड़ती है। अचानक साँस अंदर खिंचते ही स्वर तंतु झट से बंद हो जाते हैं और उसी समय 「हिक्」 की आवाज़ आती है। ज़्यादातर हिचकियाँ कुछ ही मिनटों में अपने आप रुक जाती हैं।
आवाज़ स्वर तंतुओं से आती है
डायफ्राम वह मांसपेशी है जो हर साँस के साथ ऊपर-नीचे होती है। जब यह मांसपेशी अनचाहे एक बार सिकुड़ती है, तो हवा तेज़ी से अंदर आती है। इसके तुरंत बाद स्वर तंतु तेज़ी से बंद होकर हवा को रोक देते हैं। इस तरह रुकी हुई हवा के टकराने की आवाज़ ही हिचकी की आवाज़ है।
जल्दी-जल्दी खाना खाने, कार्बोनेटेड पेय पीने, ज़ोर से हँसने या तनाव में होने पर हिचकी आसानी से आ सकती है। लेकिन ज़्यादातर बार यह बिना किसी स्पष्ट कारण के आती है।
नुस्खे हर किसी पर काम नहीं करते
ब्रिटेन की राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा (NHS) थोड़ा-थोड़ा ठंडा पानी पीने, कुछ देर साँस रोकने, चीनी निगलने, नींबू काटकर चबाने या सिरका चखने और घुटनों को छाती की ओर खींचकर पकड़ते हुए आगे झुकने जैसे तरीके बताती है। साथ ही, वह स्पष्ट रूप से लिखती है कि बहुत से लोग इनसे मदद मिलने की बात कहते हैं, लेकिन ऐसा कोई प्रमाण नहीं है कि ये हर किसी पर काम करते हैं।
साँस रोकने या ठंडा पानी निगलने से साँस लेने की लय कुछ देर के लिए बदल जाती है और कुछ लोगों की हिचकी रुक जाती है। लेकिन केवल इंतज़ार करने पर भी हिचकी आम तौर पर कुछ ही मिनटों में रुक जाती है, इसलिए आसानी से ऐसा याद रह जाता है कि आखिर में आज़माया गया तरीका ही कारगर रहा।
क्या अचानक चौंकाने से हिचकी रुक जाएगी?
हिचकी ले रहे व्यक्ति के पीछे से 「हौ!」 कहकर उसे चौंकाने का तरीका भी काफ़ी जाना-पहचाना है। लेकिन NHS की बताई सूची में यह तरीका नहीं है और इसके असर का कोई प्रमाण भी नहीं है। बल्कि NHS तनाव या उत्तेजना जैसी तीव्र भावनाओं को हिचकी शुरू होने की वजहों में गिनती है।
कागज़ के थैले में साँस लेना सूची में शामिल है, लेकिन इसमें इतनी सावधानी ज़रूरी है कि NHS अलग से लिखती है कि थैला सिर पर नहीं चढ़ाना चाहिए। जो तरीके मज़ाक की तरह किए जाते हैं, उनमें सुरक्षा का ध्यान पहले रखना अच्छा है।
बार-बार हिचकी आए तो पहले खाने की आदतें देखें
अगर आपको अक्सर हिचकी आती है, तो पहले अपने खाने-पीने के तरीके पर ध्यान दें। NHS कार्बोनेटेड पेय, शराब और गर्म पेय से बचने तथा बहुत जल्दी-जल्दी खाना न खाने की सलाह देती है। च्यूइंग गम चबाने या धूम्रपान करने से हवा निगली जाती है। मसालेदार खाना खाने या गर्म चीज़ के तुरंत बाद बहुत ठंडी चीज़ खाने से भी हिचकी शुरू हो सकती है।
NHS सलाह देती है कि अगर हिचकी 48 घंटे से ज़्यादा चले या इतनी बार आए कि रोज़मर्रा की ज़िंदगी में परेशानी हो, तो डॉक्टर को दिखाएँ। ऐसा इसलिए है क्योंकि कभी-कभार इसकी वजह कोई दूसरी बीमारी या ली जा रही दवा हो सकती है।
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हिचकी की आवाज़ डायफ्राम के झटके से सिकुड़ने और स्वर तंतुओं के बंद होने से बनती है, और कई बार नुस्खों से ज़्यादा भरोसेमंद उपाय समय बीतना होता है।
टिप्पणियाँ और संदर्भ · NHS 「Hiccups」·MedlinePlus. NHS (2023 वर्ष के 6वें महीने में समीक्षा): ऐसा कोई प्रमाण नहीं कि घरेलू नुस्खे हर किसी पर काम करते हैं; किन खाद्य पदार्थों और आदतों से बचें; 48 घंटे से ज़्यादा हिचकी रहे तो डॉक्टर को दिखाएँ। ज़्यादातर मामलों में कारण स्पष्ट नहीं होता (MedlinePlus)।
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