Tiếng bụng réo khi đói có phải chỉ phát ra từ dạ dày?

Dạ dày và ruột lần lượt co thắt như khi bóp một tuýp kem đánh răng, đẩy thức ăn, nước và không khí xuống dưới. Khi ấy, không khí và nước hòa lẫn, đổi chỗ cho nhau và tạo ra tiếng ọc ọc.

Khi bác sĩ đặt ống nghe lên bụng, lúc nào cũng nghe thấy âm thanh này. Ngược lại, nếu hoàn toàn không có tiếng động, bác sĩ sẽ kiểm tra xem ruột có hoạt động tốt không. Bản thân âm thanh ấy cho thấy ruột đang làm công việc của mình.

Khoảng hai giờ sau khi bụng đã rỗng, dạ dày và ruột non bắt đầu những đợt co bóp mạnh để quét sạch phần cặn còn sót lại. Cứ khoảng 90~120 phút, một đợt co bóp lại quét qua từ dạ dày đến cuối ruột non.

Lúc này, bên trong hầu như không có thức ăn nên chẳng có gì cản bớt âm thanh. Cũng giống như khi gõ vào một chiếc thùng rỗng, tiếng sẽ vang hơn. Khi bạn ăn thứ gì đó, những đợt co bóp dọn dẹp này dừng lại, nên nhiều khi chỉ một miếng ăn vặt cũng khiến tiếng bụng réo dịu xuống.

Khi nghe bụng réo, chúng ta dễ nghĩ rằng đã đến giờ ăn, nhưng Harvard Health giải thích rằng bụng phát ra tiếng không nhất thiết có nghĩa là bạn đang đói. Ngay sau khi ăn, ruột vẫn bận rộn co bóp để đẩy thức ăn đi, và lúc đó cũng phát ra âm thanh. Tín hiệu báo đói đáng tin cậy hơn là bạn thực sự cảm thấy đói.

Các bác sĩ gọi âm thanh này là “sôi bụng”. Tên tiếng Anh borborygmi có nguồn gốc từ tiếng Hy Lạp, là một từ mô phỏng âm thanh, giống như tiếng “ọc ọc”.

Harvard Health khuyên rằng nếu cứ mỗi lần bụng réo lại ăn vặt, tiếng réo có thể chẳng giảm bao nhiêu mà bạn chỉ tăng cân. Thay vào đó, tránh để quá lâu không ăn và giảm những đồ uống khiến bạn nuốt nhiều không khí, như nước có ga, sẽ giúp giảm lượng không khí trong ruột. Nếu sắp vào phòng thi yên tĩnh hoặc dự họp, ăn nhẹ một chút trước đó cũng là một cách.

Tuy nhiên, nếu bụng đau dữ dội hoặc chướng lên, kèm theo buồn nôn hay tiêu chảy thì lại là chuyện khác. Viêm ruột hoặc tắc ruột cũng có thể khiến âm thanh to hơn, nên trong những trường hợp này, bạn nên đến bệnh viện kiểm tra.