Bí quyết chữa nấc cụt có thực sự hiệu quả không?

Cơ hoành là cơ chuyển động lên xuống mỗi khi bạn thở. Khi cơ này bất ngờ co lại một lần ngoài ý muốn, không khí ùa vào, nhưng ngay sau đó dây thanh âm nhanh chóng đóng lại, chặn luồng không khí. Tiếng không khí va vào chỗ bị chặn chính là tiếng nấc cụt.

Nấc cụt dễ xuất hiện khi bạn ăn vội, uống nước có ga, cười lớn hoặc căng thẳng. Tuy nhiên, những trường hợp không có nguyên nhân rõ ràng còn phổ biến hơn.

Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS) giới thiệu những cách như nhấp từng ngụm nước lạnh, nín thở một lát, nuốt đường, cắn chanh hoặc nếm giấm, ôm đầu gối sát ngực rồi cúi người về phía trước. Tuy vậy, cơ quan này cũng ghi rõ rằng chỉ có nhiều người cho biết những cách ấy có ích, chứ chưa có bằng chứng cho thấy chúng hiệu quả với tất cả mọi người.

Ở một số người, nín thở hoặc nuốt nước lạnh làm nhịp thở thay đổi trong chốc lát và cơn nấc dừng lại. Nhưng ngay cả khi chỉ chờ đợi, nấc cụt cũng thường tự hết trong vài phút, nên chúng ta dễ nhớ rằng cách thử cuối cùng đã phát huy tác dụng.

Cách đứng sau người đang nấc rồi hét 「Òa」 để làm họ giật mình cũng được nhiều người biết đến. Tuy nhiên, cách này không có trong danh sách NHS giới thiệu, và cũng không có bằng chứng cho thấy nó hiệu quả. Ngược lại, NHS liệt kê những cảm xúc mạnh như căng thẳng hay phấn khích là tác nhân gây nấc cụt.

Thở vào túi giấy có trong danh sách, nhưng cần thận trọng đến mức NHS phải ghi riêng rằng không được trùm túi lên đầu. Với những cách mang tính đùa nghịch, càng nên chú ý đến an toàn trước tiên.

Nếu thường xuyên bị nấc cụt, bạn hãy xem lại cách ăn uống trước tiên. NHS khuyên tránh nước có ga, rượu bia và đồ uống nóng, đồng thời không ăn quá nhanh. Nhai kẹo cao su hoặc hút thuốc khiến bạn nuốt không khí, còn ăn đồ cay hoặc ăn thứ rất lạnh ngay sau đồ nóng cũng có thể là tác nhân.

NHS hướng dẫn đi khám nếu nấc kéo dài quá 48 giờ hoặc tái diễn quá thường xuyên, gây bất tiện trong sinh hoạt. Đó là vì trong một số ít trường hợp, nấc có thể do bệnh khác hoặc thuốc đang dùng gây ra.