Vì sao trời lạnh lại hay buồn đi tiểu?

Khi gặp gió lạnh, các mạch máu ở đầu ngón tay và da co lại. Đây là cách ngăn dòng máu ấm bị không khí bên ngoài lấy mất nhiệt. Đó cũng là lý do tay trở nên nhợt nhạt và lạnh vào những ngày rét.

Nhưng khi lượng máu đến da giảm, một lượng máu tương ứng sẽ lưu lại nhiều hơn ở phần trung tâm cơ thể. Cùng một lượng máu dồn vào một không gian hẹp hơn khiến áp lực trong mạch máu tăng lên đôi chút. Có thể hiểu là cơ thể ưu tiên giữ nhiệt độ cho những cơ quan quan trọng như tim và não hơn là bàn tay, bàn chân.

Khi cảm nhận lượng máu trong mạch đã tăng lên, cơ thể sẽ cố gắng lấy lại cân bằng. Loại hormone vốn giúp thận tái hấp thu nước được tiết ra ít hơn, khiến thận giữ lại ít nước hơn và tạo ra nhiều nước tiểu loãng hơn. Vì thế, nước tiểu vào những ngày lạnh thường có màu nhạt. Hiện tượng lượng nước tiểu tăng lên do lạnh được gọi là lợi niệu do lạnh.

Mồ hôi cũng góp phần. Lượng nước vốn thoát ra qua mồ hôi vào những ngày nóng gần như vẫn ở lại trong cơ thể vào những ngày lạnh, nên cả phần nước đó cũng được thải ra qua nước tiểu.

Bạn dễ nghĩ rằng đó chỉ là do uống nhiều trà ấm. Lượng đồ uống cũng có ảnh hưởng, nhưng ngay cả khi chỉ uống như thường ngày, lượng nước tiểu vẫn tăng nếu cơ thể bị lạnh. Đó cũng là lý do sau khi đứng lâu trong gió lạnh rồi vào trong nhà, bạn lại đặc biệt buồn đi tiểu.

Giảm uống nước vì ngại đi vệ sinh cũng không phải là cách hay. Nước vẫn thoát ra qua nước tiểu, trong khi cảm giác khát lại ít hơn mùa hè, nên ngay cả vào mùa đông, cơ thể cũng có thể thiếu nước mà bạn không hay biết.

Vào những ngày phải ở ngoài trời lâu, hãy thử giữ ấm bàn tay, bàn chân và cổ. Các mạch máu ở da sẽ ít co lại hơn, nhờ đó số lần đi tiểu có thể giảm. Trước khi đi leo núi vào mùa đông hay tham gia sự kiện ngoài trời, tìm hiểu trước vị trí nhà vệ sinh sẽ giúp bạn yên tâm hơn. Khi vào nơi ấm áp và cơ thể ấm trở lại, lượng nước tiểu đang tăng cũng sẽ dần trở về mức bình thường.

Bạn nên chia nước ra uống từng chút thay vì uống nhiều một lúc. Nếu đi tiểu thường xuyên hơn hẳn bình thường bất kể trời có lạnh hay không, hoặc cảm thấy đau, lúc đó hãy đến bệnh viện kiểm tra.