感觉口袋里的手机振动了，拿出来一看却没动静

如果把手机设为振动模式，并且总是放在同一个口袋里随身携带，大脑就会习惯把那个位置传来的细微振动解读为“通知”。这样一来，衣服的摩擦或肌肉轻微抽动之类不起眼的感觉，也可能被当成手机振动。

等待别人联系时更容易出现这种情况，也是同样的道理。越是觉得不能错过消息，大脑就越会先把模糊的信号判定为通知。

2010年，美国一家大学医院询问医护人员，在作答的169人中，有115人、约68%表示有过这种经历。13%的人说几乎每天都会感觉到，大多数人是在开始随身携带设备后的一个月到一年之间第一次遇到。

这也不只是成年人的事。2019年发表在PLOS ONE上的一项研究中，2,959名10至14岁的学生里，有58.9%表示曾觉得没响的手机响了或震了。

2010年的调查还发现了一些规律。资历较浅的住院医师比主治医师、把设备放在胸前口袋而不是腰带上的人、每天携带时间越长的人、越常使用振动模式的人，遇到得越多。

人们很容易以为是手机坏了自己在震，但如果通知记录是空的，更该怀疑的是自己的感觉。经常感觉到也不代表身体有问题，它更像是长时间把手机放在身边留下的痕迹。

同一项调查中，经历过幻觉振动的人里有39%成功让它停了下来。关掉振动模式的人中有75%见效，换了手机放置位置的人中有63%，换用其他设备的人中有50%。不过各方法之间的差异在统计上并不明显，而且有39%的人什么都没尝试过。

可以把不着急的应用的振动提醒关掉，只给必须接的联系保留振动，或者把手机从常放的口袋改放进包里。如果你用智能手表，只开手腕提醒也是个办法。