पास वाला जम्हाई ले तो मुझे भी आ जाती है

अक्सर कहा जाता है कि अकेले आने वाली जम्हाई का संबंध खुद को जगाए रखने से ज़्यादा है। लेकिन सारे सबूत किसी एक सीधे निष्कर्ष पर नहीं पहुँचाते, इसलिए इसे नींद का स्विच मान लेना मुश्किल है।

पास वाले को देखकर आने वाली जम्हाई की बात अलग है। कुछ लोगों को सिर्फ वीडियो देखकर, या सिर्फ 「जम्हाई」 शब्द पढ़कर भी जम्हाई आने लगती है। अगर यह वाक्य पढ़ते हुए आपका जबड़ा खुलने को मचल रहा था, तो आप भी उन्हीं में हैं। यह बात भी आम है कि 「जम्हाई फैलने का मतलब ऑक्सीजन की कमी है」, लेकिन सिर्फ दूसरों को देखकर आने वाली जम्हाई से इस व्याख्या को साबित करना मुश्किल है। एक ही कमरे में एक के बाद एक लोगों को जम्हाई आए, तब भी अक्सर उसकी शुरुआत हवा से पहले नज़र आने वाली हरकत से होती है।

कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि करीबी लोगों से जम्हाई ज़्यादा आसानी से फैलती है, इसलिए इसे अक्सर सहानुभूति से जोड़कर देखा जाता है। लेकिन हर प्रयोग के नतीजे एक जैसे नहीं हैं। बड़े पैमाने पर किए गए अध्ययनों में ऐसे नतीजे भी मिले हैं कि उम्र जैसे कारकों का असर ज़्यादा स्पष्ट है और सहानुभूति के अंकों से इसका संबंध कमज़ोर है।

किसी ने दूसरों को देखकर कुछ बार जम्हाई ले ली, तो इससे उसके मन को अंक नहीं दिए जा सकते। चिंपैंज़ी और कुत्तों में भी ऐसा ही व्यवहार देखे जाने की बातें सामने आई हैं। मुँह ढकना शिष्टाचार है, और जम्हाई को अपने आप में 「तुम थके हुए हो न?」 का संकेत मानना ज़रूरी नहीं है। अगर हम यह तय कर लें कि 「जिन्हें दूसरों को देखकर आसानी से जम्हाई आती है, वे ज़्यादा दयालु होते हैं」, तो हम शोध के नतीजों से आगे निकल जाएँगे।

प्रस्तुति के दौरान किसी को देखकर जम्हाई आ जाए तो झेंप महसूस हो सकती है। फिर भी इसका सीधा मतलब यह नहीं कि 「यह उबाऊ है」। यह ज़्यादा कुछ ऐसा है कि शरीर ने देखी हुई हरकत को पल भर के लिए दोहरा दिया।

रोज़मर्रा की ज़िंदगी में किसी को जम्हाई लेते देखकर आपको भी जम्हाई आ जाए, तो सिर्फ नींद आने की बात सोचकर खुद को दोष देना ज़रूरी नहीं है। पानी का एक घूँट पी लेना या बैठने का ढंग बदल लेना काफ़ी है। जम्हाई के 「फैलने」 का मतलब किसी बीमारी का फैलना भी नहीं है, इसलिए बैठक के कमरे की हवा की चिंता करने से पहले ही मन पर बोझ लेने की ज़रूरत नहीं है। पास वाला जम्हाई ले, तब भी आप पूरी तरह जागे हुए हो सकते हैं। उसके बाद खुद को आई जम्हाई को सिर्फ 「मेरा ध्यान कमज़ोर पड़ गया है」 का संकेत मानना ज़रूरी नहीं है।